① 學習時，以35分鍾為一個周期，具體的時間安排如下
第0～20分鍾……學習新的內容。
第20～24分鍾……稍事休息，讓新的知識在頭腦中固定下來，為接下來的複習做準備。
第24～26分鍾……複習一天前的學習內容。
第26～28分鍾……複習一周前的學習內容。
第28～30分鍾……複習一個月前的學習內容。
第30～35分鍾……複習今天的學習內容。
② 想要繼續學習的話，先休息10分鍾，然後重複上述步驟
利用時間分配機製來重複記憶
35分鍾模塊法是一種學習時間分配機製。
由於多數人的注意力隻能保持20分鍾，所以我們就用前20分鍾來學習新的內容。接下來，再按照學習時間：複習時間為6：4的比例，計算出複習時間應為15分鍾。二者加在一起，就組成了一個35分鍾的學習模塊。
間隔複習法（Spaced R ehearsal）認為，學習者應該在反複複習的過程中逐漸拉長複習間隔。由此衍生出的“DWM（Day-Week-Month）係統”將複習的時間點簡化為“一天後”“一周後”“一個月後”。35分鍾模塊法也正是采用了這樣的複習模式。
比起一次性記住，在多次重複中記憶的效果會更好，且持續的時間也更長。研究已經證明，這條規律適用於各種記憶方式、內容和情景，無論是單純的背誦，還是閱讀理解和技能習得，均不例外。
不僅如此，人們還發現，逐漸拉開重複的間隔也能夠增強記憶的效果[26]。例如，比起每隔三天複習一次，不如分別間隔一天、三天、一周……這樣會記得更牢靠一些。
間隔複習法的效果已經多次被實驗所證實，十分可靠。對於自學者，乃至所有想要學習的人來說，都能夠派上很大的用場（目前也的確已經有了許多實際應用），但知道的人卻出乎意料得少。有的人即使聽說過，也不覺得它有多麽重要。