我在2017年2月的時候得過一次感冒，當時我暗下決心，以後要好好鍛煉身體。
力氣不夠的話，是做不了針灸手法的！
行針，確實是耗氣的——聚精會神耗氣。
這次感冒的前一個月，我每天都紮針行手法，感覺自己很厲害。其實，這是在透支自己的精力。
得自己氣養足了，才能分給別人一點！
八段錦、易筋經、少林內功，這都是大一時老師教的，後麵我還自學了少林的內功一指禪，都是很鍛煉筋骨的，大家可以自己去買一本大學的體育教材來學一學。
最近隻上半天班，午覺後，精神尚可，給大家分享下食積的問題，很多人聽到食積就會想到保和丸，還有揉腹，按中脘、天樞等。
我給大家推薦一個穴位——然穀。就是這個穴位有能讓過飽的人馬上餓下來的作用。
《中國針灸學》：在足內踝前下方，足舟骨粗隆下緣凹陷中。
《快速取穴彩色圖解》：側坐或仰臥位，先找到內踝前下方較明顯之骨性標誌——舟骨，舟骨粗隆前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
《針灸大成》：《銅人》灸三壯，針三分，留五呼，不宜見血，令人立饑欲食。刺足下布絡，中脈，血不出為腫。
然，然骨，今稱舟骨；穀，山穀空洞，合起來的意思，就是舟骨下的凹陷吧！
但有朋友跟我講，然穀然穀，燃燒五穀，可不就是有消食的作用？一開始，我覺得這樣解釋，有點牽強，但後麵再看這個穴位——然穀穴，足少陰腎經上的第二個穴位，陰經的滎穴，五行屬火。紮這裏，命火出來了，生脾土，不就是加速了脾的運化了嗎？
下麵是張濟民先生發表在《南方醫話》裏的文章，這麽多年來，這篇文章在我腦海一直揮之不去。就是怕有一天晚上出去應酬，吃多了，翻來覆去睡不著時，沒有辦法了，能給自己紮上那麽一針。