坐月子，很多時候，不是說隻坐一個月。這個“月”，僅是個約數。
有的人底子好，恢複快，坐半個月就可以了；有的人底子差，恢複慢，要一百天甚至半年才能滿血複活。
所以，坐月子不要盲目，要辯證地看待坐月子，這個因人而異。
不是老一輩人說的就一定是對的。
先說底子弱的產婦，真是弱不禁風的，特別是年齡相對大一點的產婦，她的骨脈筋肉都相對比較弱，又出著虛汗的，那還真得多坐一陣子月子，而且還要保護得好。
汗的蒸發，會帶走能量的，再見到風，空氣流速加快，令汗蒸發得更快，帶走更多的能量，為了保護能量，機製會做出熱脹冷縮的反應，收縮毛細血管和毛孔，防止熱量被帶走。毛細血管收縮後，會導致局部一些地方出現供血不足，從而產生疼痛，包括關節與頭部的疼痛。
身體虛的人這時候要保護得好，多在室內待著。為什麽要多在室內待著？因為室內沒有風啊！
古人講，避風如避箭，就是這個意思，風很傷底子弱的人，要少見風，同時也要避寒，所以為了保溫，要多蓋被子。
當然，這得有個前提，那就是你是怕風的，你是怕冷的，才這樣幹。氣血虧虛的，一定要在室內避風避寒，適當動動，喝點魚湯補下，偶爾開個藥材方子調理一下。等到自己不那麽怕風畏寒了，不那麽虛弱，感覺有力氣了，再慢慢增加活動範圍。
恢複得慢的，一定要坐月子久一點，直到康複。
產後緩滑，沉細亦宜；實大弦牢，澀疾皆危。婦人產畢，飲熱酒、童便共一鍾，閉目少坐，上床倚高。立膝仰臥，不時喚醒及以醋塗鼻，或用醋燒炭及燒漆器，更以手從心捍至臍下，使惡露不滯。如此三日，以防血暈、血逆。酒雖行血，亦不可多，恐引血入四肢，且能昏暈，宜頻食白粥少許。一月之後，宜食羊肉、豬蹄少許。仍慎言語、七情、寒暑、梳頭洗足，以百日為度。若氣血素弱者，不計日月，否則患手足腰腿酸疼等症，名曰蓐勞，最難治療。初產時，不可問是男是女，恐因言語而泄氣，或以愛憎而動氣，皆能致病。不可獨宿，恐致虛驚；不可刮舌，恐傷心氣；不可刷齒，恐致血逆。須血氣平複，方可治事。犯時微若秋毫，或病重如山嶽，可不戒哉！