情緒強烈者在工作中感覺像是個沮喪的局外人，這是很常見的情況。也許你有很強的技術、很高的智力，卻很難駕馭、理解複雜的人際關係和權力動態。你可能喜歡與客戶打交道，卻不喜歡與同事和經理打交道。在這種情況下，也沒有一個導師來支持你的成長，為你提供指導。更糟糕的是，那些職位更高的人會忌憚你，而你管理的那些人也無法跟上你的標準，認為你過於較真了。也許你的優點沒能被發現，貢獻也被忽略了。你可以看到係統中的漏洞和功能失調，但你的聲音卻受到了不尊重你的管理層的壓製。
有時你不得不成為“吹哨人”，但這樣的行為通常是不受歡迎的。由於工作場所的文化沒有良好的道德和共情作為支撐，又沒有真誠的同輩能夠分享你的價值觀，你可能會感到自己被邊緣化，會覺得十分孤獨，得不到支持。
克服工作中的挑戰
你在工作中投入了那麽多時間和精力，想要得到認可和支持是非常可以理解的。你可能已經適應了融入這個集體的感覺，獲得了短暫的親切感。不幸的是，這樣通過改造自己、沉默應對換來的歸屬感，是虛假的。如果你滿足於得到別人的容忍，而不是去尋找一個能夠真正欣賞你的地方，大概總有一天你會意識到，真正“融入”了的隻有那個表象的你而已。
盡管找到一個能夠支持你的工作環境是最理想的，但要換個合適的工作並不總是那麽容易。當你麵對一個充滿挑戰的日常工作環境時，你正確的應對方式不是逃避或躲藏，而是找到合適的心理策略來應對這些挑戰。如果你發現自己的工作環境並不喜歡你作為情緒強烈者的天賦，下麵的一些建議可能會有所幫助。
識別自己“穿越”的時刻
當你在工作中感受到壓力或得不到支持時，你可能會發現最微弱的拒絕或是批評的信號都會讓你情緒下降。觸發這種情緒的原因可能是非常非常小的事情，如有人在你說話時移開了視線或打斷了你，或者你無法確定對方在想些什麽。