生活上的拖延者們非常容易犯懶，任何生活瑣事都被他們視為麻煩事，哪怕隻是去樓下扔一次垃圾，或者買一次早點。他們每到休息日就賴在家裏，睡睡懶覺，看看電視，這就是他們全部的假期活動了。有時候他們也會計劃一下戶外活動，但是早上躺在溫暖的被窩時，那些活動計劃就又被拖延了。
如果上麵說的那個人就是你，那麽你就要想辦法讓自己動起來。怎樣才能讓自己動起來？不如去做一次旅行，這樣就可以克服相當一部分“嫌麻煩”的心理。
在拖延者眼裏，旅行就意味著麻煩。他會想到準備行裝、買機票、趕路、購物等，這些事情會讓他完全忽略快樂和新奇。但是如果能走出去，那就相當於在心理上戰勝了這些“麻煩”，並且成功邁出了克服生活拖延的第一步。
我們的生活需要一些改變，旅行就是一種很好的體驗。當為自己的出行做了很多事情，並充分領略到旅行的樂趣時，你會發現應付一切“麻煩”都是值得的。
其實，旅行並不會耗費我們太多的體力和精力。現在旅遊景點非常多，無論你在邊疆還是內地，找到不錯的景點並不難。如果你在大城市悶得久了，去找個農家院住幾天也不錯。而且現在經濟條件好的人越來越多，很多人有條件自己開車去，約上三五好友來個自駕遊，一路說說笑笑就到目的地了。如果選擇公共交通，網上訂票更是手到擒來，往返車票可以一次買齊，非常方便。
很多人覺得有時間去旅行，不如多做點工作。但其實旅遊並不意味著影響正常工作。說到旅行，拖延者的一個借口就是遊玩過後的疲憊會影響工作。在他們看來，出去旅行就是東奔西跑，去各個景點打卡，行程非常緊湊，免不了舟車勞頓，疲憊不堪。其實，這首先是個認識上的錯誤，想去哪裏玩，在那裏待多久，完全是可以自主決定的，不必隨大流搞得自己很疲憊。本來旅行就是為了放鬆的，如果搞得更緊張了，那就本末倒置了。其次，出去遊玩，耗費體力在所難免，但你可以給自己安排出休息的時間啊。比如，休息日為五天，可以安排三天或者四天來旅行，剩下那一兩天就可以休息了。如果隻是周末休假，可以在周六出行，周日休息。要是隻有一天休息時間，那就可以做一次郊區騎行，下午3點之前回家休息一下，也不會影響第二天正常工作。總之，我們可以留出一部分休息時間，讓自己能夠緩解旅行疲勞就可以了。