如今，科技飛速發展，許多高科技產品使人們的生活更加便利，也在很多方麵提高了人們做事的效率。不過，科技也給人們帶來了拖延的問題，或者使拖延問題更加嚴重。因為用電子產品娛樂而拖延做事的情況不在少數，比如因為玩手機而拖著不寫作業，因為玩遊戲而拖著不去運動等。
凡事都有兩麵性，科技產品給我們帶來這種困擾，我們也可以用科技產品解決這些困擾。在這方麵，電子產品的一些設計者也開始參與幫助人們克服拖延的設計工作。我們可以充分利用這些產品設計，對抗拖延。
目前，市場上正在出售的手機都有鬧鍾提醒的功能。這一功能使用頻率非常高，學生、上班族等，都對它情有獨鍾。如果鬧鈴響第一遍的時候，你還起不了床，它還會接著響第二次、第三次……直到你醒來為止。想要拖延？鬧鍾也不答應。
在手機日曆中，也有一個重要的對抗拖延的工具。它的使用頻率並不高，但它非常有用。可以把某項任務的進程記錄在每天的備注事項裏，這樣就可以清楚知道這項任務什麽時候做到了什麽程度，如此可以有效避免因為安排不周而導致某個事項的拖延。
我們也可以利用電腦的一些軟件對抗拖延。很多年輕人是“夜貓子”，他們不是半夜才從夜店回家，就是吃過晚飯就坐在電腦前，沒有什麽正事，拖拉到很晚也不睡覺。就算他們下定決心今晚要10點上床，可還是會拖到12點半才戀戀不舍地離開電腦，上床去休息。有一種電腦定時關機軟件，用這個軟件可以給電腦定好時間，督促自己到點就關掉電腦，上床睡覺。
還有一種叫作電腦鎖的軟件非常有用，它可以控製上網時間和電腦使用時間等，對一些經常在網上“流連忘返”的人非常管用。你可以用它定時，限製自己上網的時長。很多人抱怨自己的家人對電腦和網絡太依賴了，不妨給他在電腦上裝一個電腦鎖。