當人疲憊緊張的時候，控製自己的思維變得更難，越是試著擺脫某個想法，這個想法越是會反彈回來。
既然人的思維不受掌控，人很難刻意用一種想法去取代另一種想法，那麽如果我們不去控製某一種想法，而是讓大腦放空，什麽都不去想，這會不會容易一些？
2012年，幾位心理學家對不同形式的思維控製所消耗的意誌力進行研究。被試者們是來自某體育大學足球專業的學生，全部為男性，平均年齡21歲。他們被告知參與實驗的目的是測試集中注意力的能力，其真實目的是測試不同思維消耗的意誌力。
在實驗的第一個階段中，被試者們被隨機分為四組，每組的思維控製任務不同。第一組被告知在五分鍾之內除了不能想自己的教練之外，可以想任何東西。把想到的東西寫在一張紙上，寫到教練用畫鉤代替。第二組被試者被要求在五分鍾之內不能想任何東西，如果想了，就在白紙上畫鉤；第三組被試者被要求在五分鍾之內不想白熊，想到其他東西寫在紙上，想到白熊就畫鉤；第四組被試者作為控製組，在五分鍾之內可以想任何東西，把想到的東西記錄下來就可以。除了第四組之外，其他三組都需要按照要求及時調整自己的思維，如果想了不該想的東西就要想辦法讓自己不要再去想。
到了實驗的第二個階段，被試者們被要求緊盯電腦屏幕。屏幕中會逐個出現0~9之間的阿拉伯數字。如果屏幕中出現數字6之後，數字4緊跟著出現，被試者們需要按下鍵盤上的“I”鍵。每個數字出現的時間和間隔時間都很短，這需要被試者們集中注意力，如果有漏報或虛報，電腦會自動記錄。
實驗完成後，實驗人員對測試數據進行分析後發現，四組數據的虛報數有明顯差距。虛報數越高，說明人的意誌力在第一階段被消耗越多，其中控製自己什麽都不想的第二組虛報數最高，可見他們的意誌力消耗數量最多。