別把有些事情想得太遠，對於我們來說今天是可以把握的，而對明天是有權利希望的。但若把明天的煩惱放在今天，把未必可能會出現的事情放大為痛苦、悲哀的“厄運”，無疑是逼自己去為未來擔憂。
煩惱由心生，也由心滅。
有一個製造各式各樣毛衣的商人，在經濟不景氣的大環境下生意大受影響，因此他整天心情鬱悶，每天晚上都睡不好覺。
妻子見他愁眉不展的樣子十分心疼，就建議他去找心理醫生看看，於是他前往醫院去看心理醫生。
醫生見他雙眼布滿血絲，便問他：“你怎麽了，是不是受到了失眠之苦？”毛衣商人說：“可不是麽！”心理醫生開導他說：“這沒有什麽大不了的！你回去後如果睡不著就數數綿羊吧！”毛衣商人道謝後離去了。
過了一個星期，他又來找心理醫生複診。他雙眼又紅又腫，精神更加不振了。心理醫生非常吃驚地問：“你是照我的話去做的嗎？”毛衣商人委屈地回答說：“當然是呀！還數到三萬多頭呢！”心理醫生又問：“數了這麽多，難道還沒有一點睡意？”毛衣商人答：“本來是困極了，但一想到三萬多頭綿羊有多少毛呀，不剪豈不可惜？”心理醫生於是說：“那剪完不就可以睡了？”毛衣商人歎了口氣說：“但頭疼的問題來了，這三萬頭羊毛所製成的毛衣，現在要去哪兒找買主呀！一想到這兒，我就睡不著了！”
生活中的我們，也常常如故事中的商人那樣，把事情想得長遠而不可及，甚至是已脫離了現實。例如剛參加工作就為自己微薄的薪水買不起商品房而日夜難安；剛為人父母，就為孩子長大成人後如何升學就業而煩憂……這無疑是過早地把未來的擔子挑在已經沉重的肩頭，不斷給自己加壓，自然就無法輕鬆而快樂起來。