在禪的故事中，有一個師傅對於徒弟不停地抱怨感到非常厭煩。
於是有一天早上，他派徒弟去取一些鹽回來。
當徒弟很不情願地把鹽取回來後，師傅讓徒弟把鹽倒進水杯裏喝下去，然後問他味道如何，徒弟吐著舌頭說：“很鹹。”
師傅笑著讓徒弟帶上一些鹽，和自己一起去湖邊。
師傅讓徒弟把鹽撒進湖水裏，然後對徒弟說：“現在你喝點湖水。”
徒弟喝了口湖水。師傅問：“有什麽味道？”
徒弟回答：“很清涼。”
師傅問：“嚐到鹹味了嗎？”
徒弟說：“沒有。”
然後，師傅坐在這個總愛怨天尤人的徒弟身邊，握著他的手說：“人生的苦痛如同這些鹽一樣有一定數量，既不會多也不會少。我們承受痛苦的能力的大小決定痛苦的程度。”
人的心胸便是那個湖，煩惱亦如鹽，心湖越大，煩惱的滋味越淺，生活也會越開心、快樂。
7月5日 幸福日誌
當自尋來的煩惱控製了人的全部思想時，結局就是這般可怕！我們不能等到無事生非惹來煩惱時才開始想辦法擺脫，而要在平時的生活中保持一顆包容的心，心胸越寬廣，煩惱也就越微小而不見了。