在2013年9月的某個晚上，我內心突然湧動，想起了很多人。自己在心理學的這條路上遇見那麽多人，做心理學這麽多年不是那麽容易卻也很順利，內心深有感觸。這一路上，我得到過許許多多人的幫助與指導。這時候從記憶中挑出來一些人，與家人們分享了我與他們的故事，講起了×××、×××對我的影響，越說越發現這些人的好，並發現這些影響是至關重要的。他們當中有我的老師、我的學生，以及在某個階段給我關鍵指引的人。於是，我產生了一個想法，我是不是應該要去做一個表達，把我和這些人的故事盡情表達出來？
感恩是生命從內在激發出來的一種本能，這不是別人的要求，這隻是我當下的一種體驗。有些感覺一旦來了如果不去抓住它，你需要表達你卻沒有做的時候，這些感覺就已經過去了。我想要抓住這次的機會做一次表達。於是當時我就把對我生命有影響的人做了一次梳理。我開始羅列他們的名字，在紙上寫了150多個。但是人的影響有深有淺，感覺也會不同。我最後挑選出了36個人作為我生命中的貴人。確定完這36個人之後，我決定要安排時間到某個地方進行創作。以前想去雲南一直沒有機會，這一次我就借著這個機會買了去雲南騰衝的機票。當時跟我一起的還有研究生班學員劉立新。我們在雲南找了個地方住了下來，然後對著錄音筆說出我與這36個人的故事。用了近一個星期的時間，我把這些講述出來，然後交給速錄公司，他們把文字記下來，我進行校對整理。《生命中的貴人》這本書就是這樣寫出來的。這是我的第一次感恩的表達。
人人都有善良、感恩之心。人心向善。你在某一刹那也會感恩別人，關鍵就在於你有沒有行動。我寫《生命中的貴人》這本書其實就是一種拜訪，拜訪了我生命中最重要的36個人，所以書名叫《生命中的貴人：一個心理學家的36封感恩拜訪信》。這是一般的人都可以做到的。每個人生命中都會遇見一些對自己影響很大的人，這些人讓我們的生命更豐富，讓我們更好。我們得到過他們的幫助、指導，他們對我們影響深遠，這些人都是我們生命中的貴人。我們的內心對他們有感恩之情，通過寫信這種方式表達我們的感激，並且向自己生命中的貴人進行感恩拜訪，親自把這封信讀給那個人聽，讓他了解我們的內心感受。感恩的力量是無與倫比的。在感恩拜訪中，寫信隻是一種表達的方式，你也可以通過其他的方法來表達自己的感恩之情。如果是一名畫家，可以把自己生命中的貴人變成你的繪畫作品；如果是一名作曲家，可以去譜寫一首有關“生命中的貴人”的曲子去傳唱；如果是一位農民，也可以在田間耕耘的時候做一些有關“生命中的貴人”的表達。每個人都可以做自己的心理學家，自己去向外表達。