當你閱讀到這裏，我想你已經讀完了前麵所有的內容，已經知道了經營好一份親密關係需要具備的能力了。但是，當你合上書之後，你也許能夠做到其中一些，而還有一些，你也許暫時還做不到。
想要做到這些，你需要在生活中去練習和實踐，比如述情、共情，你可能需要刻意地改變原來的說話習慣，經過一段時期的“說話之前要在腦子裏打打草稿”的階段，才能慢慢切換到不講對錯、隻講感受的溝通模式裏來。
這不是一兩次的嚐試就可以養成的，這需要時間和反複的練習。
這個過程，也是你逐漸放下盾牌和長矛，打開自己內心最柔軟和脆弱的地方，以及和對方心中的柔軟和脆弱連接的過程。
放下防禦和武器，也意味著你要開始麵對你內心深處的恐懼，這不僅需要時間，還需要更多的勇氣。
這就像是學遊泳，遊泳教練告訴你下水之後要如何換氣、如何用力，這樣之後你隻是知道了如何遊泳，可能還不會遊。要想學會遊泳，你還需要跳到水裏去練習，經過多次的反複練習，也許還常會嗆幾口水，才能慢慢找到遊泳的感覺和樂趣。
這個過程既是找到和水互動的節奏和方式的過程，也是直麵內心對水的恐懼的過程。
至於情緒管理和允許，其本質也是麵對內心痛苦和恐懼的過程，這也需要時間和堅持。
更進一步講，把書中的內容都能做到，擁有更多愛的能力，也是一件可以畢生去追求和努力的事情。隻要你願意，可以一直在路上，這條路也許永無盡頭。
但需要注意的是，如果你是喜歡把親密關係中出現的問題歸因成是對方責任的人，讀完本書你不一定會完全領悟到精髓，反而可能會多出一些挑剔對方的新的對錯標準，比如對方會不會述情、懂不懂共情、能不能允許等。