3歲智力訓練1級訓練步驟：
第一周
1.寶寶體操（第一套）
家長與寶寶麵對麵站好，然後，邊說兒歌邊做動作。
動作：
早早起——兩臂經胸前斜上舉（盡量伸展）。
做早操——原地踏步，兩臂前後自然擺動。
伸伸腿——兩手叉腰，左（右）腳向前伸出。
彎彎腰——體前屈，兩手拍打小腿。
兩手向上舉——直體後，兩臂上舉。
兩腳跳一跳——兩腳同時上下跳動。
此體操每次可做兩到三遍。
2.兒歌
叫哥哥
叫哥哥，
會唱歌，
手彈琴，
腳打鑼，
唱得大家笑嗬嗬。
3.區分早上和晚上
方法：早上起床時，媽媽說“寶寶早上好”，也讓寶寶說“早上好”，邊起床邊向寶寶介紹：“早晨天亮了，太陽公公也快出來了，咱們快穿好衣服出去看看。”要打開窗戶和窗簾，使寶寶呼吸新鮮空氣。白天可以出去玩，也可在家中玩。白天天很亮，不必開燈。到晚上要向寶寶介紹“天黑了”，外麵什麽都看不見了，要開燈才看得見，咱們快吃晚飯，洗澡睡覺，使寶寶能分清早上和晚上，並讓寶寶學習說“晚安”才閉上眼睛。此時媽媽應留在寶寶身邊，因為他會睜開眼睛看看，如果媽媽還在，他才能安心入睡，不妨多道幾回“晚安”，讓他將詞匯學熟練了。
目的：初步學習時間概念，分清早上（白天）和晚上。
4.配對
方法：從已熟認的物品和圖片開始，先找出2~3種完全一樣的用品或玩具，如兩個一樣的瓶子、一樣的積木、一樣的杯子亂放在桌上，媽媽取出其中兩個一樣的東西擺在一起說：“這兩個一樣，寶寶能不能找出其他一樣的物品？”鼓勵寶寶找第二對和第三對。
再找出以前學習認物的圖片，先選擇3對亂放在桌上，請寶寶學習配對。以後一邊學習新物品和圖片，一邊作配對，並逐漸增加要配對的圖片，使寶寶能從10、12、14、16、20張圖片中將圖片完全配成對子。