3歲智力訓練2級訓練步驟：
第一周
1.“金雞獨立”
方法：家長和寶寶麵對麵站立，並牽著寶寶的手，同他一起提起左腳用右腳著地站立。然後告訴寶寶自己站穩，並慢慢鬆手，一麵數數，看寶寶自己能堅持幾秒。休息一會兒再學習用左腳著地，看哪邊能支持得久些。
目的：學習保持身體平衡。
2.我“家”
方法：在室內或室外，用粉筆畫出一大一小兩個圈，圈的大小以寶寶和成人雙腳能站進去為準。並告訴寶寶，大圈是大人的家，小圈是寶寶的家，遊戲開始時寶寶和成人先在圈外自由活動，一旦成人說“大灰狼來了”就迅速跑回自己的家，可反複玩。
目的：鍛煉跑和反應能力。
3.學洗手
方法：帶寶寶走到洗手池邊，先將袖子挽起，打開水龍頭，把手衝濕，關上水龍頭，打肥皂，用手搓洗手背、手掌、指縫和指尖，清洗手的各個部位，並衝淨，然後關上水龍頭，用毛巾將手擦幹。第一次母親邊講邊同寶寶一起做，第二次讓寶寶自己單獨做，如果操作不正確可提醒。以後每次飯前、便後都應讓寶寶自己洗手，逐漸養成講衛生的習慣。
目的：培養寶寶講衛生的好習慣。
4.兒歌
月亮彎彎彎上天
月亮彎彎彎上天，
牛角彎彎彎兩邊，
鐮刀彎彎好割草，
犁頭彎彎好犁田。
第二周
1.寶寶體操（第—套）
2.“金雞獨立”
3.從上往下跳
方法：家長領著寶寶上下樓梯時，到離地麵隻有一級台階時，鼓勵寶寶自己跳下，開始練習時母親先下台階雙手扶跳，以後單手扶跳，最後讓寶寶自己扶欄跳下。有些寶寶可以完全不扶自己跳下，凡是寶寶能夠跳下站穩都應當場表揚、鼓勵。
目的：學習從高處跳下自己站穩的平衡能力。