3歲智力訓練3級訓練步驟：
第一周
1.寶寶體操（第—套）
2.立定跳遠
玩法：家長在方格磚或畫線的地麵上先做示範，上身略向前傾，雙腿略蹲下，全身向前使勁跳躍，雙足同時落地，保持身體平衡再站起。寶寶們稱這種遊戲為“跳格子”。先要求姿勢正確，落地平穩不摔倒，熟練之後漸漸增加跳躍的距離。寶寶能跳過5~6寸的格子。
目的：鍛煉身體爆發力。
3.踩影子
方法：在陽光明媚的季節裏，可帶寶寶到室外開闊平坦的地麵上玩踩影子遊戲，教寶寶踩成人的影子，可不斷變換方位，鍛煉寶寶跑的動作和靈活反應能力。
目的：練習跑和動作反應能力。
4.蠟筆畫圖
方法：將一張大紙放在桌上，成人先教寶寶正確握筆，讓寶寶自由在紙上塗鴉。當寶寶無意中畫了一個近似圓形的封口曲線時，先豎拇指給以“真棒”的表揚，然後家長在寶寶畫的圖中添加幾筆。如果它是扁的或橢圓的，加上盤子的底部就成為盤子；如果它是圓形帶尖，加上一柄變成梨子；如果是圓形帶凹，加上一柄可成為蘋果；如果幾乎成圓形加上光芒就成為太陽。家長幫助寶寶作畫，會使寶寶對畫畫有更大的興趣，漸漸由亂塗而成為有目的學畫。寶寶總是先畫基礎圖形，之後才讓成人幫助它變成某件東西，善於畫畫的家長，有豐富的想象力，能將寶寶無意畫出的線條變成簡單的圖畫。這種本領也容易被寶寶模仿，從而激發寶寶的繪畫興趣。
目的：提高孩子繪畫興趣。
5.詩詞
晚春
【唐】韓愈
草樹知春不久歸，
百般紅紫鬥芳菲。
楊花榆莢無才思，
惟解漫天作雪飛。
第二周
1.寶寶體操（第一套）
2.立定跳遠
3.學洗臉
方法：每天早晨的清洗步驟都是寶寶要學習的課題。先洗雙側眼角，然後用毛巾的尖角將鼻子內的髒物擦出來，再將毛巾在水龍頭下洗淨，清洗雙側耳廓耳背，然後洗淨臉頰和頸部。家長可以一麵示範一麵檢查，看寶寶是否將各部位都洗幹淨了，最後將毛巾洗淨掛好。寶寶可以不必用肥皂洗臉，以免肥皂進入眼睛刺痛寶寶，使寶寶害怕而躲避洗臉。當寶寶某天做得很好時，父母可親吻他以示表揚。