一天晚上，CC9點多上床睡著之後，C爸提議我們下樓遛遛彎。已經快要10點了，小區裏還有很多孩子上躥下跳地尖叫打鬧。我心裏琢磨，就這亢奮的小心情，到家得幾點才睡得著啊。C爸說，這屆孩子啥都不缺，唯一缺的可能就是睡眠了。跟CC幼兒園的家長聊起來，大家也紛紛表示，晚上10點上床是常事，請注意，是上床，至於幾點睡著，就看運氣了。
孩子到底有沒有睡夠？好像誰也說不出一個準確的答案。我也是等後來CC早睡之後，才發現孩子需要的睡眠其實比我們想象中多得多。以前我晚上要處理很多家務和工作，所以我也會放任CC玩到很晚。最早也要10點半睡著，11點之後睡也是常有的事。最直接的結果就是第二天早上起不來，從7點半開始叫起床，到8點都不肯起，起來也是一身“起床氣”，有時候連出門玩兒的心情都被影響。我把這歸結為：沒起對，怨氣總要找到撒氣口。
這樣下去總不是辦法，最終，我下了很大的決心，決定改變作息。晚上8點半開始準備刷牙、洗臉、講故事，一般9點到9點半就能睡著。神奇的是，早上她7點半還是醒不過來，但這時候叫起床比原來容易多了，很少有“起床氣”。從前晚上11點睡到早上7點半，每天睡8.5小時的孩子，現如今9點半睡到7點半，10小時還不夠。
你還覺得孩子不需要睡那麽多嗎？你的孩子睡夠了嗎？
國際著名兒科睡眠專家喬迪·米德爾（Jodi Mindell）表示：如果孩子的睡眠習慣不好，或者不到晚上11點不想睡覺，他們的父母可能認為孩子就是不需要那麽多睡眠。但這種想法很可能是不對的。事實上，這也許正是因為孩子缺覺。
問問自己下麵的問題，看看孩子是不是睡眠不足呢？
孩子每次上車就會睡覺嗎？
大部分早上都需要你叫醒他？