腹瀉持續時間長、沒有明顯好轉，尤其查血常規、便常規並未有明顯異常時，媽媽們就又不淡定了。寶寶腹瀉老不好，到底是怎麽回事呢？如果寶寶持續腹瀉10天以上沒有明顯好轉，同時伴有排氣多、大便裏有很多泡沫、腹脹、無規律哭鬧、夜間睡眠不好時，就要考慮是不是乳糖不耐受。
什麽是乳糖不耐受
你身邊有沒有很多喝完牛奶就肚子不舒服的人，要麽肚脹、要麽腹瀉，其實，這就是乳糖不耐受的表現。
母乳和其他哺乳動物的乳汁中，碳水化合物主要為乳糖。乳糖是糖類中的一種，與寶寶的身體發育，尤其是與嬰兒大腦的迅速發育成長有密切聯係，是人體生長發育的主要營養物質之一。但是它不能直接被人體吸收，需要被小腸黏膜上的乳糖酶消化分解為葡萄糖和半乳糖後，才能被人體利用。如果一個人乳糖酶分泌不足，就不能完全消化和分解進入人體的乳糖。而那些沒被分解的乳糖會進入大腸，在大腸裏被腸道菌群酵解成酸類和氣體。所以，乳糖不耐受比較通俗的表現就是：腹瀉、腹脹、放屁多、肚子不舒服；大便酸臭，顏色不是金黃色，而是綠色大便或者泡泡大便。
什麽情況下會出現乳糖不耐受
乳糖不耐受的直接原因就是乳糖酶缺乏，一般分為三種情況：先天性、晚發性和繼發性的乳糖酶缺乏。
1.先天性乳糖酶缺乏
這種情況的發生率與種族以及遺傳有關，真正的先天性乳糖酶缺乏發生概率很低，非常罕見。是從孩子一出生就急需處理的醫療狀況，會有明顯的脫水和營養不良症狀。
2.晚發性乳糖酶缺乏
隨著年齡的增長，3~5歲後乳糖酶活性會自動逐漸降低，部分孩子開始出現乳糖不耐受，這是生物進化的自然結果，提示該斷奶了。
怎麽留住身體裏的乳糖酶呢？那就是讓寶寶從小一直喝奶，大部分的寶寶體內都是有足夠的乳糖酶的，堅持飲用可以刺激這些酶的活性，保存更多的乳糖酶。如果是成人，試著找到合適自己的劑量。乳糖不耐受並不意味著完全沒有乳糖酶，可能隻是存在不同程度的乳糖酶不足，那就找到喝了不會拉肚子的量，然後少量多次飲用。乳糖不耐受的人群如果想攝入足夠的奶製品以保證鈣的來源，也可以選擇喝酸奶、吃奶酪，因為酸奶或者奶酪在發酵過程中，乳糖已經被分解了。