關於輔食添加，我收到了媽媽們提出的大量問題，其中有諸多疑惑，也不乏許多誤區。
寶寶1歲了可不可以喝牛奶，加蜂蜜必須要等到3歲嗎
1.牛奶
1歲之前不建議喝牛奶，是因為牛奶中的鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶，會增加寶寶腎髒的負擔，有可能引起過敏。而且牛奶雖然營養豐富，但是鐵含量卻不足，無法滿足寶寶的營養需求，1歲以內母乳和配方奶還是最好的營養來源。1歲之後，寶寶的胃腸道發育逐漸成熟，開始攝入更多種類的食物，就不用擔心這些問題了。注意，1歲不是硬指標，如果寶寶對奶製品過敏則應更晚。
需要提醒的是，1歲之後2歲之前，給寶寶喝的牛奶應該選擇全脂牛奶。嬰兒和幼兒應該從脂肪中獲得所需大約50%的卡路裏，孩子出生後第2年非常需要飲食中的脂肪，所以在這個階段，不應該限製脂肪的攝入量。2歲之後如果想控製寶寶脂肪的攝入量，可以選擇低脂牛奶。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢，寶寶食用有可能引起肉毒杆菌中毒，所以不要給1歲以內寶寶添加蜂蜜，一般建議1歲以後就可以適量引入了，不需要等到3歲。
寶寶10個月，可以喝酸奶了嗎
與牛奶不同，從給寶寶添加輔食開始，就可以添加酸奶。酸奶擁有牛奶所有的營養，但問題卻很少。酸奶是通過在牛奶中添加乳酸菌發酵冷卻而成的，這種乳酸菌能把牛奶中的蛋白質凝結，把乳糖分解成單糖，把過敏性降低，使之更容易吸收。對牛奶蛋白質過敏或對乳糖不耐受的寶寶，喝酸奶一般沒有問題。
美國兒科學會8~12個月寶寶的推薦食譜中，酸奶已經被列為每日飲食的常規選項。但是，酸奶不等於乳酸菌飲料。某歪歪、某Q星都隻是乳飲料，不是真正的酸奶，不建議寶寶飲用。