拖延症主要的負麵影響就是讓我們顯得被動，總是被別人催著、趕著去做事。工作效率低下，心情也往往顯得很焦慮，人就開始不自覺地害怕，甚至有種強烈的負罪感。內心顯得無限空虛，有種無依無靠的缺失感。
不過，變被動為主動也並不是什麽特別困難的事情。隻要肯為改變付出行動，與之相伴的主動性就已經產生了。然後通過興趣、成就感，以及自我控製來強化這種主動性，那麽根治拖延症也就不是什麽大問題。
毫無疑問，興趣是激發一個人主動性的直接誘因。我們做一件事情，隻有感興趣的時候，才會想要去主動嚐試。興趣讓我們做事時充滿**，創意十足，並且不知疲倦。如果你想讓自己活得更加主動些，而不是一個被動的拖延症患者，那麽你可以從那些自己感興趣的事情做起。
當年在哈佛大學讀書的美國小夥子紮克伯格，就是憑借對編程、軟件開發的興趣，創造了臉書（Facebook），這個如今在全球範圍內空前流行的網絡社交平台。據說當時紮克伯格隻用了大約一周左右的時間就把臉書網站建立起來了。紮克伯格在中學的時候就已經開始學習編程，並被老師視作神童。到了高中時，他更是開發出了一些遊戲、通信、音樂軟件。紮克伯格也因此被微軟公司和美國在線邀請去參加培訓和就職，不過為了到哈佛大學讀書，他放棄了這些機會。
在興趣的激發下，一個人一旦獲得了主動性，許多現實條件根本不是什麽大問題了。有條件的話，竭盡全力去做事；沒條件的話，就創造條件去做事。憑借興趣的指引，很多大格局的人做起事情來，甚至主動得有些瘋狂和偏執。恰恰是這樣的處事狀態，讓他們收獲了常人難以實現的成功。
如果說興趣能夠調動一個人行動**的話，那麽成就感則可以讓這個人更加長久地維持做事積極主動的狀態。每種成就感往往都伴隨在我們達成的一個又一個小目標之後，我們也通常是在看到事情有起色、感到小有所成的時候，才會願意去付出更多努力，把事情進一步做大做好。如果不想長時間被拖延症困擾，擺脫這種被動的尷尬處境，可以嚐試著從行動中找尋成就感，這是個省時高效的好方法。