拖延症從本質上講，就是一個人開始變得不受自己控製。你想要按時完成相關事務，手腳卻不是那麽聽使喚。即便很多拖延症患者想要做出改變，卻因為找不到方法而顯得力不從心。行動是治愈拖延症最有效的辦法，你的人生格局在行動中也會被無數次拓展。
20年前，當電腦在中國剛開始普及的時候，聯想電腦就已經被人們看作是最值得購買的電腦了。那時如果家裏能有一台配置齊全的原裝聯想電腦，是一件足以在朋友麵前顯擺很久的事。聯想集團從1984年創辦之初隻有11個科研人員，發展到現在國際性的大公司，它的大當家柳傳誌先生究竟是怎麽做到的呢？這其中很重要的一點就是用行動去堅持不拖延。
柳傳誌先生在業界從不遲到是人盡皆知的。出席任何活動，他不僅堅持不遲到，每次還會盡可能早到，然後利用早到的這段時間處理工作上的事務。再看看百度搜索出的柳傳誌先生的經曆，其實在他創辦聯想之前，就一直是個始終閑不住的人。柳傳誌先生曾用13年的時間研究磁記錄電路，後來發現這個研究難以有實際用途，他又加以升級改進弄出了雙密度磁帶記錄器，拿到陝西的一個研究所投入使用，終於讓自己的研究對現實有了實際價值。這之後，柳傳誌先生在北京創辦了聯想的前身，開始不斷學習如何經商，他甚至跑到香港去進行商業實踐，讓聯想在香港站穩腳跟。經過持之以恒的行動，堅持辦事不拖延，柳傳誌這位程序員大叔終於蛻變成了一位可以讓聯想賣出很多台電腦的超級CEO。到2013年，聯想集團成為全世界最大的台式電腦生產商，聯想電腦的銷量世界第一。
哈佛大學著名哲學教授耶曼遜先生說過：“昨天再也回不來了，明天還有很多未知，你能夠把握的就隻有今天了。今天這唯一的一天，可以當作兩個明天來用。”想要擺脫拖延症的困擾，與其每天在那裏擔憂、焦慮，不如現在就行動，嚐試著去做那些擔憂和焦慮的事情，做了就會有改變。