朋友越多越了不起？
對於如何消除疏離感，很多人第一時間會想到要多交朋友。
我們可以通過各種社交活動廣交朋友、充實人脈。有些人喜歡充當焦點人物與大家放聲談笑，或是充當領袖人物帶領大家一起玩耍，而且非常喜歡照顧別人，說到底他們就是那種“最受歡迎的人”。
那麽，這種所謂“朋友越多越了不起”的風潮究竟始於何時呢？
我認為，該想法很可能由“交際能力”一詞衍生而來。
如果您讀過之前的內容就會明白，朋友再多也無法減輕自身的孤獨與疏離感。隻有那種真心相待的知己（哪怕隻有一個）才能幫你對抗這種不良情緒。
然而，社會中“多個朋友多條路”的觀念讓很多人都以朋友多為榮、朋友少為恥。其實，交友多少不能一概而論，因為交朋友不能以數量作為評判標準而要看雙方是否心意相通。現在，很多人之所以不明白如此簡單的道理，就源於對“交際能力”一詞的理解有誤。
交際能力是指一個人所具備的出色的解釋說明能力與自我表達能力。當交際對象為初次相識的人，所謂的“交際能力”充其量表現為能準確使用寒暄語。
總之，人際交往的前提是能準確地表達自我主張。
心理醫生為提高患者的交際能力，常進行一種“確立自信心訓練法”（assertiveness training），即訓練患者與他人平等進行坦率而真誠的交流的能力。“assertiveness”一詞就是“主張”“斷言”之意。然而，該訓練的目的不僅是讓患者表達自己的意見，還要通過一種易於讓對方接受的方式來表達，這種能力就是交際能力。
然而，交際能力總被人們理解為“善於察言觀色”或是“善於取悅他人”。就像那些擅長英文的日本人，他們可以和外國人自如交流，甚至成為朋友。不過，假如這個人言之無物、舉止冒失，隻知一味附和，即便他英語水平再高也無益於加深雙方的交流。