孤獨修心課：與孤獨共處的9個習慣

書籍詳情

本書以人們極有共鳴的“孤獨”話題為中心，從專業的心理學角度深入剖析內心的孤獨，闡釋孤獨的概念，以及如何適應孤獨、享受孤獨，並提出了現代人所需要的“孤獨療法”，用9個簡單實用的方法撫慰孤獨的內心，並從中獲得幸福和愉悅。這是一本讓你敢於直麵孤獨、愛上孤獨並...

目錄

• 前言 我一直如此“孤獨”
• 第一章 停止從眾
• 回歸“我本位”
• 為何要從眾
• 不要逃避孤獨
• 由假想和諧演變為脫離正軌
• 第二章 交友要寧缺毋濫
• 了解孤獨的優勢
• 交友眾多≠個人魅力
• 第三章 走進書的世界
• 唯有讀書高
• 了解自己
• 鍛煉批判性思維
• 第四章 尋找同道中人
• 得一知己足矣
• 如何增加被接納感
• 不懼怕被排斥
• 第五章 學會依仗他人
• 他人的存在至關重要
• 依仗他人不等於任性妄為
• 第六章 構築避風港
• 為何有的人很難交到朋友
• 趨附他人之人
• 逃離原有環境能有效避免被欺負
• 網絡能成為避風港嗎
• 第七章 不要太較真
• 舍棄表麵功夫
• 你在為誰當好人
• 第八章 勇於暴露弱點
• 無須太在意他人的想法
• 無須做到長袖善舞
• 功利主義者的悲哀
• 第九章 借助專業人士的力量
• 精神醫學離我們並不遙遠
• 試著講出心聲
• 增加選項
• 後記