孤獨與“疏離感”的區別
之前，我會在提到孤獨的同時提到“疏離感”。顧名思義，孤獨指一個人孤零零的狀態，而“疏離感”則指被他人疏遠、排斥，無法融入團體的狀態。由於“疏離感”會引發與孤獨相似的情感共鳴，所以它們的含義基本相同。
然而，我認為嚴格區分的話，二者多少有些細微差別。如果一個孤獨者沒有被排斥的感覺，就無法稱之為“疏離感”，換言之，孤獨並非“疏離感”的誘因。
這個看似易懂的觀點至關重要。即便一個人偶爾有不合群的孤獨感，卻對此毫不在意，也不怨恨排斥自己的人，因為能坦然接受一切事實，他就不會產生所謂的“疏離感”。
當一個人深刻領悟到孤獨的優勢，並對此甘之如飴時，就會想到要成就一個獨一無二的自己。隻有達到這種程度的覺醒，人們才能更加客觀地審視自己與自身的孤獨感。
然而，一些人隻能在孤獨中感受到“疏離感”，其深層原因是不敢正視自身的孤獨。他們沉迷於種種遮掩孤獨的玩物，不過是一種變相從眾而已。
因此，一個人個性養成的前提是必須要學會直麵孤獨。
“孤獨無益”不過是定式思維
那麽，如何培養敢於直麵孤獨的能力呢？
首先，要有充分的自信，樹立“孤獨絕非壞事”的觀點。
在日本社會裏，常將“孤獨”與“不好”之間畫上等號。無論吃飯、喝酒、旅遊還是逛街，大家都喜歡在一起做，不想讓別人覺得自己形單影隻、無人陪伴。如果孩子經常獨自玩耍，父母就會為子女交不到朋友而憂心忡忡。
之前提到的“廁所用餐綜合征”就緣於近兩成的日本人對獨自用餐懷有抵觸情緒。該類人群因在學校或單位無人一起用餐而感到顏麵掃地，不得不躲進衛生間或圖書館裏獨自吃飯。