在我成為谘詢師之前，我跟大部分女孩一樣，都對愛情既憧憬又擔憂。憧憬的，自然是愛情的甜蜜浪漫；而擔憂的，則是愛情可能經受不住現實的磨難和喜新厭舊的人性考驗，擔心愛會隨著時間流逝“色衰而愛弛”。於是，如何讓一段感情長久幸福，就成了我入行後研究至今的課題。
找我做谘詢的，有很多是分手挽回的案例。根據這些案例，我把人簡單地劃分成兩種：被放棄的挽回者和被挽留的分手者。挽回者為何如此讓分手者避之不及，分手者又是為何讓挽回者如此念念不忘，就成了我課題的研究方向——讓伴侶想要靠近和遠離你的核心原因是什麽。
一開始，我認為是技能層麵的問題，比如有的人就是情商高、會聊天，更能讓伴侶開心；而有的人就比較木訥、粗線條，說話太直接，容易得罪人。但當我學了很多溝通技巧，比如情緒表達、傾聽、讚美並教給我的來訪者後，我發現就算他們能學會這些技能，用出來也沒什麽效果。因為溝通中一個人的情緒狀態、肢體語言和表情傳遞了約70%的信息，語音和語調傳遞了約23%的信息，具體內容隻占約7%。也就是說，行為隻是表象，行為背後的態度和狀態，才是溝通的核心。
於是，我的研究重心又轉移到情緒狀態調整和心態調整。
我幫助來訪者進行情緒管理訓練和心態、認知調整，發現這確實比教技能更有效果，來訪者往往能夠散發出比之前更強的親和力與吸引力。但這樣做也有弊端，來訪者會覺得很累。因為這些改變並不自然，或者說有很大的阻力，仿佛是給他們嫁接了本就不屬於他們的東西。要維持這些習慣，對他們來說是一種巨大的內耗。
研究到了這裏，算是走入了死胡同。無論我用行為療法的思路塑造行為，讓來訪者對新行為進行強化和間歇性強化，抑或進行“三觀”層麵的思維調整，都無法讓改變自然而然地維持。我甚至開始懷疑，人到底能否改變自己？