第五章 讓我們受困的不是現實本身，而是內在的認知方式

認知模式，指我們對事情的習慣性解讀方式。把情緒價值比作一棟樓的話，認知模式就是樓房裏的鋼筋支架，是支撐整棟樓房框架的關鍵，卻很少顯露在外，為人所覺察。