二元的非黑即白的認知，並非我們需要徹底消除的，這是我們快速了解事物並做出判斷的基礎能力，是我們的一種本能。我們必須考慮到事物完全對立的兩麵，才能做出最周全的選擇和判斷（這也是為什麽專業銷售不會隻強調商品的優勢，也會在必要的時候說出商品的劣勢，以引導消費者當場做出消費決策）。在做出判斷的過程中，二元認知能夠起到很大的作用。
除了利用二元思維做出理性判斷的能力外，我們也必須擁有從感受上接受這個世界存在很多對立矛盾的事物的能力，否則我們隻能選擇自欺欺人，隻相信自己感受上願意相信的東西，導致認知越來越不客觀，生活越來越失控。
接受矛盾的普遍性
一個人可能既好又壞。一個搶劫殺人的罪犯，平時可能是個看到別人拿快遞會幫忙抬的熱心人；一個人人交口稱讚的單位老好人，背地裏可能會偷偷向領導打小報告，或在同事間挑撥離間。
一件事也可能既好又壞。抵製不愛國甚至賣國的公司品牌是好事，但品牌盈利減少導致裁員，影響就業環境又是壞事。
你的伴侶可能既愛你又不愛你，他不是那種會為了你付出生命、無視父母感受和意見的人，但也不是那種工於心計，一心隻想從你這騙錢騙色的人。他有自己的感受，會重視自己的利益，會考量自己的投入和回報，但也想給你們的關係創造一個未來，會想承擔起愛護伴侶的責任。他不會是拯救你脫離苦海的天使，也不會是讓你的生活陷入絕望的惡魔，他既有七情六欲，也有道德感。他隻是一個付出後得不到回報會累，傷心多了也會心寒的普通人而已。
你的伴侶可能心中也有很多矛盾。他承載、消化不了的內心衝突也會投射到關係中來。要想維護好一段關係，就要接受關係中矛盾長期存在的常態，不擴大伴侶內心的矛盾。不要因為一次吵架，就考慮是否要結束關係。當伴侶在猶豫是否繼續堅持這段關係時，不要咄咄逼人地去質問他是不是不愛你了，這樣隻會加劇他內心跟現實間的衝突，助長他內心“還是分手吧”的想法的力量。相反地，我們可以通過付出、對對方感受的共情，讓他感受到被愛，從而平複他內心分手的衝動，這才是讓關係長久的維護策略。