高質量社交的前提是，你足夠優秀。社交圈裏最常見的法則就是：平等交換。你在選擇別人的同時，別人也在對你進行選擇。所以，你要有能力讓別人記住你，有能力讓別人覺得非交你這個朋友不可。
千沐先生去參加留學生舉辦的聚餐活動，在場的國外留學生和國內留學生圍了一桌，坐了將近20個人。他是這次活動的組織者之一，上菜之前，他怕大家無聊，就給大家表演了一段單口相聲《報菜名》：蒸羊羔蒸熊掌蒸鹿尾……一口氣把所有菜名報完。大家鼓掌稱讚，就連聽不懂漢語的外國留學生也一個勁兒地拍手叫好，很多人都沒想到千沐先生還有表演相聲的天賦。其實，這不是千沐先生的天賦，而是他勤加苦練的結果。他練相聲的初衷，就是希望不管是在和陌生人還是和朋友聚餐的時候，能給大家增添點兒樂趣。
看著大家吃飯無話題可聊的時候，千沐先生開始給大家介紹每道菜的特色，就感覺像是他自己做的一樣。要知道，千沐先生可是個純正的美食愛好者，這些對他來說都是小菜一碟。他曾經去過各種美食之都，全國各地各係菜品的特點和區別，他都了如指掌，所以不需要刻意準備就能借著“菜”的話題即興發揮起來。他在那裏解說哪道菜好吃的時候，看到外國留學生一臉迷茫，就切換了語言，開啟了英語模式，外國留學生聽的頻頻點頭，吃得也很開心。這樣的場景有過很多次，要麽在飯店，要麽在酒吧，每一次聚會結束後都有人過來要他的聯係方式。毫不例外，那天聚餐，千沐先生毫無疑問地成為飯桌上那個自帶光環的人。
事實上，千沐先生就是有這個本事，無論走到哪裏都能很快地成為全場的焦點，吸引住大家的眼球，和周圍的人打成一片。
他喜歡跳街舞，每周末都會跟著教練學習舞蹈。因為自己四肢太僵硬，最初的時候他都是偷偷跑去工作室學習，每次回來他都用從周一到周五的時間，把教練教過的動作反複練習幾十遍，甚至上百遍。所以，雖然千沐先生每次在課堂上學的一團糟，可當下一次再去上課的時候，就會把動作跳得很熟練。教練問他：“私下裏練了不少遍吧？”他點點頭。