涵涵處於第一叛逆期的時候，常見的口頭禪是“我已經長大了，我要……”“我已經長大了，我可以……”。另外，她那時還處於繪畫敏感期，到處塗鴉，時不時就來個“人體彩繪”。更叫人鬱悶的是，她還處於“俄狄浦斯情結”期，對爸爸深深迷戀，讓我很吃醋。
總之，那時的孩子很熊，而我很忙，所以很多時候我會控製不住自己體內的“洪荒之力”。不過，後來我突然發現，對涵涵發火的次數要比之前少了好多，這得益於我的調整。
很多媽媽都問到一個問題，總是忍不住對孩子發火怎麽辦？答案好像隻有一個，那就是控製情緒。但我們可以為了孩子付出一切，卻很難為了孩子去改脾氣。看來，控製情緒好像比什麽都難。
事實上，我們的生活離不開情緒，它是我們麵對外麵世界時的正常心理反應。情緒有兩種，即消極的和積極的，我們要做的就是不能成為情緒的奴隸，不讓消極的心境左右我們的生活。
01 先找找情緒失控的原因
我之前特別想做個完美的媽媽，想給孩子一日三餐都做得好吃有營養，想給孩子提供一個幹淨、整潔的生活環境，還想給孩子講故事、啟蒙英語、做好早教，最後我還想做自己喜歡的事，比如寫作。
後來我發現，在這樣的要求下我不但壓力倍增，還很疲憊。人累了肯定就容易發火，所以我就改變目標，現在的我隻要做個及格的媽媽就好。
有的媽媽麵臨的是其他壓力：生了二胎後，媽媽要照顧大的，還要照看小的，老公忙得搭不上手，老人又不能幫助很多。再加上自從有了老二後，老大就開始企圖通過“不良行為”引起媽媽的關注，於是媽媽就會動怒。
02 出去走走，親近大自然
不知道你有沒有發現，悶在家裏，越悶越鬱悶，出去走走，反而海闊天空了。