很多人在生活中都有過這樣的體驗：越是想集中精力做某件事，就越是沒法子集中精力；越是在失眠時想睡著，就越是怎麽都睡不著；越是害怕考試考不好，就越是容易考不好；越是努力告訴自己考試別緊張，就越是感到緊張……總而言之，在很多時候，似乎越是害怕發生什麽，就偏偏會發生什麽，就好像老天爺和我們過不去似的。
但其實，真正和我們過不去的，還真不是老天爺，而是我們自己。
我們班級學習成績最好的兩大“巨頭”，一個是班長段曉峰，另一個是學習委員小蒙。之前我曾經提到過，在段曉峰還沒有找到正確的學習方法之前，他的成績一直是比不過小蒙的，直到後來，他在摸索中找到了適合自己的學習方法，這才使得成績突飛猛進。
段曉峰第一次考試超越小蒙，成為全班第一名是在二年級上學期的一次測驗中，那原本是件好事，但或許是好勝心作祟，加之一直以來的信心不足，使得段曉峰反而因為這個名次而背上了沉重的“包袱”，他不斷地告誡自己：必須在期中考試保持住第一名的寶座，絕對不能讓小蒙超越。
可偏偏越是怕什麽就越是來什麽，在期中考試中，段曉峰不僅沒能保持住第一名的成績，反而下滑到了第八名。這個結果讓段曉峰大受打擊，為了扳回一城，他開始拚命學習，甚至打亂了自己原有的安排。結果在那段時間，他的成績最差一次竟滑到了十幾名。在我注意到段曉峰的反常之後與他進行了一番深談，這才得知了他這段時間以來的“心路曆程”。
段曉峰遭遇到的這種情況很多人都有類似體驗，日本學者千葉康將這種現象稱之為“努力逆轉法則”，簡單來說，就是指你越拚命努力地去做某件事情，這件事情就越是會向相反的方向發展。那麽，為什麽會產生這樣的現象呢？努力難道不是應該獲得回報嗎？