列寧曾經說過：“不會休息的人就不會工作。”其實，學習也是如此，不會休息的人就不會學習。
從本質上來說，學習是一種高強度的腦力勞動。進入初中階段之後，課程數量增多，課堂知識點增加，這需要同學時刻保持高度集中的注意力，時刻保持清醒的頭腦。而這對於十幾歲的你來說，是一個很大的挑戰。
我們知道，腦力勞動和體力勞動沒有什麽分別，都會產生疲勞感。從事體力勞動產生的疲勞，休息一下就可以恢複。但是，腦力勞動所產生的疲勞，恢複就不是那麽容易了，即使你停止學習，大腦的緊張和興奮也很難在短時間內平靜下來。因此，在強調課堂聽講高度專注的同時，我也會提醒同學們要學會放鬆和休息。因為在緊張的學習之後，讓大腦充分地放鬆，是保證大腦神經細胞發揮正常的必要條件。
我希望同學們能夠學會勞逸結合，學習的時候高度專心，休息的時候要徹底放鬆。精神放鬆了，然後才能集中精力專心學習。如果在疲勞狀態下繼續學習，隻會降低學習效率，把記憶和理解知識點的過程拉得更長。如此一來，你的大腦就容易疲倦，精神也隨之渙散了，反而達不到好的學習效果。
當然，休息的概念並非簡單的睡覺或放空大腦。實際上，最正確的休息應該是一種精神和生理上的有效調節。從某種意義上來說，休息也是需要技巧的，而且休息本身也是有效率高低之分的。同學們不妨看看下麵兩種休息的方法：
下課後，有些同學選擇趴在桌子上休息，或發呆，或閉目養神；有些同學選擇到教室外麵撒撒歡，運動一下，聽到上課鈴後再進入教室。
我想說的是，第二種休息方法更好一些。第一種休息方法，雖然可以使大腦得到一定的休息，但效果並不明顯。尤其在緊張的學習後，同學們的大腦會被課堂上的各種問題和知識點占滿，簡單的發呆或閉目養神很難讓大腦迅速平靜下來，仍處於混亂、高速運轉的狀態。