現實生活中，壓力無處不在。在孩子的成長過程中，每走一步都充滿著無限的壓力和挑戰，各種挫折和打擊也會時常來侵擾，躲不了，避不開。唯有訓練孩子具有一定的抗壓能力，他們才能更好地生存，更好地成長，生活也才會更幸福。
“孩子的心理承受能力強的話，任何困難和挫折對他來說都不算什麽事兒，他隻會把那看成是曆練自己的一個機會，會想盡一切辦法去攻克它。”朋友張海對培養和鍛煉孩子的抗壓能力有些經驗。他說若想孩子能夠積極從容地麵對生活和學習中的磨難和挫折，首先要加強孩子的心理承受能力，且這項“工作”更適合爸爸來做。因為爸爸在孩子心目中是高大的，偉岸的，堅強的，勇敢的。
朋友張海的女兒樂雅很喜歡畫畫，不到3歲就到美術教育機構學習。為了檢驗她的學習成果，機構的老師每年都鼓勵樂雅參加全國少兒美術大賽。參賽的第一年，3歲多的樂雅就獲得了三等獎，收到老師讚許的目光和美術班同學羨慕的目光。樂雅高興得不得了，一直圍著媽媽轉圈圈表達自己的快樂之情。可是第二年，她帶著老師的期許自信滿滿地再次參加了這項比賽，原本以為通過自己一年的努力學習至少可以拿到個二等獎，可是結果不遂人願，獲獎名單上竟然沒有樂雅的名字。樂雅得知這個結果之後，抱著媽媽一句話不說，隻是默默地紅了眼。之後的好些天，樂雅都是悶悶不樂的，對畫畫也提不起興趣。張海想：“女兒因為美術比賽沒有拿到預期的獎項連日來不開心甚至還有點否定自己，是心理承受能力不強，一次的挫折就把她給打垮了。”經過一陣思考之後，張海決定采取“以身作則”的方式幫助女兒加強心理承受能力。
身為業內比較有名的室內設計師的張海找了個機會，故意在女兒麵前與妻子聊自己最近在工作上遇到的一個大挫折：一個大客戶指定要他為自己的獨棟洋房設計裝修方案，設計前他跟客戶進行了充分的溝通，熬了好幾個通宵按照客戶的要求進行設計。可是客戶比較善變，看了設計圖之後覺得自己之前的想法不好，要求按照他的新想法重新設計。幾次下來，張海疲憊不堪也就罷了，客戶還對他的專業能力提出了質疑，說改了那麽多次也改不出他想要的，到處說張海徒有虛名。張海真是無言以對。最後公司隻好換個設計師跟進此事。這在業內引起了不小的波動，張海的聲譽受到了一定的影響。看到他越說越不高興的樣子，女兒心疼不已，主動去安慰他。他便趁機教導女兒，人生不如意的事十有八九，每個人都有可能遇到各種各樣的失望、挫折和打擊。我們要從容地麵對，對自己要有信心，不能因為一時的不如意就否定自己。最後，張海拍拍胸脯對女兒說，失望可以有，但是希望不可以丟，你爸爸我絕對相信自己的專業度，相信自己的設計水平，會以昂揚的鬥誌去迎接下一個設計任務。爸爸堅定自我、積極進取的精神給了樂雅鼓勵，她當即表示要向爸爸學習，不會因為一次比賽的失利就否定自己的繪畫水平。她會更加努力，爭取在下一年的比賽中拿到期望中的好成績。