當我們跌入穀底，人生的境遇反而更加豐富多彩。創業失敗，生活困窘，失去親人，失去愛情，都沒人能夠幫助我們，能拯救我們的隻有自己。
鄭奕帆花了三年時間完成自己的雕塑，帶著這幾十個作品，信心滿滿地去找中間商詢問市場價格。可在運輸途中發生車禍，大部分的雕塑都碎掉了，一切毀於一旦。
這時候鄭奕帆的生活費也快用完了，好不容易創作的雕塑也沒了。聽到這個消息後，他坐在地上一下子沒有了力氣。
幾個小時後，鄭奕帆才回過神來，沒了生活費，他隻能去找工作。他一邊工作，一邊重新創作自己的雕塑，從幾個小時的工作量，加到了幾十個小時。經過幾個月的努力，鄭奕帆終於完成了雕塑創作，並收獲了一份豐富的報酬。
當我們跌入穀底，哪怕沮喪頹廢，也要拍拍身上的灰塵繼續前行。生活是場無休止的戰鬥，有勝利就有失敗。我們都在演一場獨角戲，觀眾們或讚賞，或批評，或謾罵，或無視。可站在台上的人是我們，站到最後的人也是我們。你不堅強，沒有人會替你堅強。
紀曉常年熬夜患下了重病，好在及時送去醫院，撿回半條命。醫生囑托她多休息，她隻好把熱愛的工作暫時放在一邊。
過了幾天，病情反而惡化起來，紀曉的朋友紛紛趕來，家人也趕到醫院。白天一個接一個的朋友來問候，熱鬧非凡。到了晚上，白色的病房裏隻剩下紀曉一個人，望著天花板，她失眠了。
紀曉這時才明白，沒有人能真正幫自己分擔病痛。她開始聽醫生的囑咐盡早睡覺，即使失眠也要躺在**，每天配合醫生檢查，定時打針吃藥。出院後，她完全改變了自己的工作時間表，將休息和運動提上日程。
那我們在低穀時應如何排解自己的情緒呢？
不要刻意控製自己的情緒。痛罵一頓，或者找一個發泄室，好好發泄出來，冷靜下來的我們做事情會更有條理，更有效率。