周末花五十元吃一頓自助餐，結果吃得太撐，走到半路就吐了出來；好不容易辦了一張美發卡，結果美發店就倒閉，傷心了好久。當我們把這些遺憾記在心裏，念念不忘，甚至為此懊惱時，就很容易被這種情緒控製住。
這些遺憾就是沉沒成本，它是指：“過去的決策已經發生，不能由現在或將來的任何決策改變的成本，即已經發生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等。”
將沉沒成本造成的損失看得過於嚴重，再次行動時就會猶豫不決，會在無形中加重我們的身心負擔。
季雨涵陪朋友看一場電影，劇情很糟糕，看到一半實在看不下去了。她看著手中兩張一百元的電影票，想了想還是硬著頭皮看了下去。
電影結束後，朋友對季雨涵抱怨道：“實在太難看了，我都想走了，沒想到一轉頭看見你在那看得津津有味，我都不好意思打擾你。”
季雨涵聽後，覺得朋友誤解了她，忙說：“一百元的電影票不看太可惜了。”
朋友不解道：“把兩個小時浪費在這裏我覺得更可惜。”
過去的決策已經發生，再去擔憂也沒有什麽用處。這些投入無法收回，也不能夠做出任何改變。既然如此，就不要再抓著沉沒成本不放。
糾結於沉沒成本，隻會給我們帶來更大的損失，讓我們浪費更多的時間在懊悔、悲傷、害怕等情緒中，不肯向前多邁出一步。同時，我們也會因懊悔而錯過機會。對沉沒成本的糾結，會讓我們的目光永遠停留在過去，忽視前方更好的機會，錯過自己真正想要的目標。
敬忠和一個朋友投資一家遊戲公司，投了幾百萬元，結果虧損了一大半。敬忠的朋友知道這個消息後，開始鬱鬱寡歡，唉聲歎氣地看著這款賣不出去的遊戲。
敬忠還是樂嗬嗬地找朋友吃飯，朋友看見他一臉輕鬆的樣子，問他：“投資的遊戲都要賠光了，你怎麽還這麽高興？”