你有試過靜下來，和自己進行一場對話嗎？
人生在世，孤獨總是如影隨形。當困惑、焦慮、煩惱的情緒像煮沸的牛奶，滿溢一地，將生活攪得一片狼藉的時候，身邊真正能懂你的人卻不多。
就算是親人、愛人、朋友，對於你的痛苦也做不到感同身受。所以說，這一切難題都隻能靠自己去化解。當內心的痛苦煎熬著靈魂，怎麽也無法化解的時候，不妨尋一處僻靜之地，安安穩穩地坐下來，與自己來一場深度對話，與自我靈魂相擁相依。
著名心靈成長導師奧南朵出身於英國一個中產階級家庭，她自小容貌美麗，性格外向。誰知後來家道中落，她的父親承受不住破產的打擊，選擇徹底離開妻子和女兒。奧南朵臉上的微笑消失了，她和以往的朋友斷絕了往來，和母親一起搬進了簡陋的出租屋。事後，奧南朵回憶說：“那段時間，我經曆了好幾年的黑暗時期，為了驅散羞愧和自卑的陰影，我花了很長時間。”
也許是童年時的經曆，奧南朵內心深處始終覺得焦慮、不安。長大後，她放棄執業律師和法律顧問的工作，學起了舞蹈。這讓她找到了釋放自己的方式。
後來，奧南朵和一名拮據的藝術家結為伴侶。為了生計，她離開舞蹈界，去了一家報社做起了銷售工作。不出多長時間，她便在商場上闖出了一片天地。然而，錢賺得越多，她卻越感疲累。隨著她與丈夫的差距越拉越大，童年時代的陰影仿佛又籠罩回來。每天早上，她都在想：“我為什麽要起床？”29歲那年，狀態越發糟糕的奧南朵放下工作，前往印度。在那裏，她最終找到了拯救自己的方式：靜心、冥想、探尋內心深處的幸福。
奧南朵在印度一待就是30年，她早已習慣了通過冥想的方式同自己對話。當她將心中或積極或陰暗的一麵毫無保留地暴露在陽光下的時候，她感受到的是久違的輕鬆。一場場“深度對話”讓她明白了自我生命的意義。如今，她早已成長為一名睿智的女性。