怨恨，是一種可怕的情緒。因為怨恨，我們不肯與人冰釋前嫌；因為怨恨，我們會懷恨他人一輩子，甚至對自己心存芥蒂。如此，不僅會傷害他人，也會在怨恨他人的過程中“毀掉”自己。成功者，是不會去怨恨他人的，他們總會用微笑和愛去接受世界、接受他人，來照亮自己的世界。
在生活中，很多人都會跟他人結下怨恨。有了怨恨不可怕，可怕的是一直耿耿於懷，甚至懷恨一輩子。如此，不僅不會解除與他人的誤會，還會使自己心存芥蒂、心情鬱悶，甚至做出出格的事情毀掉自己。
美洲印第安人捕熊的方法很獨特：首先，他們會把蜂蜜塗在巨大的石頭上，然後用繩索把石頭掛在結實的樹枝上。熊來到這裏，為了抓住石頭，就會舉起前爪觸碰石頭。懸掛著的石頭受力，就會呈鍾擺運動，並打到熊身上。熊一旦生氣，就會用力地去擊石頭，石頭彈回來的力量也會越來越大。最終，熊就會被石頭擊倒。
其實，在這裏印第安人利用的就是熊的“怨恨”。愚笨的熊不知道停止暴力惡性循環的方法，看到自己品嚐不到蜂蜜，就一味地憤懣，最終毀了自己。
厭惡、憤怒、仇恨等負麵情緒會讓人變得盲目和愚蠢。心中若充滿怨恨，隻會讓他變得越來越痛苦。不懂得“憤怒可以殺死人”的道理，可能就會像熊一樣因怨恨而讓自己離死亡越來越近。
一個中年人在26歲時被人陷害，進入監獄，在那裏一待就是10年。後來，冤案告破，這個中年人終於走出了監獄。出獄後，中年人每天都喋喋不休地控訴、咒罵：“我真不幸，在最年輕有為的時候竟遭受冤屈，人生最美好的一段時光竟然在監獄裏度過的……真不明白，老天怎麽就不懲罰那個陷害我的家夥！”之後的幾十年裏，他不找工作，也不勞動，貧病交加，最後抑鬱而死。