台灣著名作家吳淡如曾經說：“最重要的路程應該慢慢跑完，而不是剛開始跑得有多快，跑得過快，用力過猛，提前消耗所有的耐力、毅力，甚至無法到達終點。”
她講過這樣一個故事：在她讀大學的時候，和她一個宿舍的一個女孩，每天都堅持學習日語半個小時，學習的成果很好。她非常羨慕，同樣也有點嫉妒。就決定也開始學習日語，她給自己每天訂一個計劃，學習兩個小時。她想：我每天學習兩個小時，一定能夠超過她。於是，她就開始堅持每天學習兩個小時日語。
堅持了幾天後，她發現自己很難抽出兩個小時的時間，特別是在她比較忙的時候。她感到自己很累，很快就放棄了堅持。而那個女孩卻堅持了四年，並最終去了日本留學。
有些時候，看起來你做得很慢，實際上卻很快。這是因為，你做的時候效率是比較高的，而看起來做得比較快的，反而會沒有效率。這樣看似很慢，實際上卻很快。“欲速則不達”，追求快反而會在慌亂中出現嚴重的錯誤。
2004年在雅典奧運會上，舉行的110米跨欄項目中。劉翔和被譽為“劉翔一生敵人”的法國名將杜庫雷爭奪冠軍。當杜庫雷落後劉翔的時候，他就做出了一個非常錯誤的決定，強行把自己的速度提高到跟劉翔的速度一樣。結果當他跨越最後一個欄時，由於自己的速度太快了，差點就摔倒了。
杜庫雷是非常有機會跟劉翔爭奪冠軍的，卻因為自己盲目地追求快，而最終卻失敗了。一味地追求快速，反而會讓我們變慢。比如：上班族為了趕時間，看到公交車來了，就立馬上去，也不看是往哪個方向的。結果車開了好幾站後，才發現自己坐錯方向了。趕快下車，然後再往回坐。
快是需要跟質量相結合的，大量的事實表明，速度和質量是成反比的。我國著名的數學家華羅庚先生，曾經在自己自學成長的道路上，也犯過這樣的錯誤。當時，他為了快速提高自己的知識，看書講究速度，在很短的時間內就看了很多本書。可是當他看完這些書以後，發現自己什麽都沒學會。最終，不得不重新把這些書慢慢地仔細再研究一遍。