2018年10月29日，哈文發微博說：“在美國，經曆了十七個月的抗癌治療，2018年10月25日淩晨5點20分，永失我愛……”這個消息一出，瞬間刷爆了網絡。人們都在感歎主持界失去了一個優秀的人才，而又有多少人去關注他是因為什麽得了癌症。他有時候經常錄節目，錄到深夜。工作緊張的時候，往往連上個廁所的時間都沒有。有一次，他在錄一個節目，一直熬到了深夜，最後竟然累到吐膽汁。節目錄完以後，他向自己的朋友抱怨道：“這活不是人幹的。”
生活中這樣的事情還有很多，著名企業家王均瑤，38歲因為過度勞累，患直腸癌去世；37歲騰訊女性頻道編輯於石泓，工作勞累因腦出血去世；淘寶店主艾珺Aj，連續通宵，24歲就在睡夢中過世……這些因為勞累過度而導致的死亡，時時刻刻發生在我們身邊。
我國古代著名的思想家老子曾說：“揣而銳之，不可長保。”這句話的意思就是，如果你把鐵錘打磨得非常鋒利的話，是不可能保持太長時間的。高強度的工作，往往會誘發身體上的各種疾病，特別是長時間處於過於疲勞的工作狀態。人的身體承受能力也是有限度的，一旦超過了這個限度，就會發生破壞性傷害。
用自己的健康去換取工作時間，這種做法是相當愚蠢的。在長時間的工作過程中，人們往往會承受心理和生理的壓力，在這種壓力之下，身心都會感到疲憊，同時也會自發地產生抵製。這時，人們往往需要花更多的時間去與之抗衡，這就消耗了人們的精力。在堅持做一件事情時，往往會出現效率下降，甚至是效率極低的情況。反而要花更多的時間去做這件事情，在這樣惡性循環的情況下，事情會變得越來越糟，讓人們陷入惡性漩渦中，無法自拔。
想要跳出這個惡性漩渦，就需要保持健康的工作狀態，學會張弛有度，放鬆與緊張相結合，就如同我們心髒工作一般。