我們往往在做一件事情時，即使這件事很簡單，也清楚如果不堅持下來，這件事就辦不成。其實很多人都明白這個道理，但是依舊不願意多付出一點辛苦，不願意走出原來的舒適區，持之以恒地做一件事情。
前段時間王紅由於自身有些肥胖，並且她在長期飲食油膩之後導致心髒病複發住院，在醫院待了十幾天病情好轉之後她就申請出院了。出院前醫生叮囑她：以後你要控製飲食，盡量吃得清淡一些，最好盡快把體重降下來。
回到家以後，王紅決定從出院這天開始不吃葷菜了，主要吃蔬菜。第一天、第二天、第三天她都堅持了下來。等一星期以後，她實在想吃葷菜。經過內心激烈的思想鬥爭之後，她在心裏告訴自己隻吃這一次，明天就不吃了。可是到了明天，她又忍不住了，又吃了葷菜。就這樣她的飲食計劃失敗了，又重新回到了以前的飲食狀態。
舒適區其實指的是我們處於某種心理和行為習慣當中感覺到舒適的一種自我滿足的心理狀態。大多數人都希望待在舒適區中，因為待在舒適區中，我們往往都會感覺很自然、無拘無束。而一旦有人打破這個舒適區，我們就會感覺非常不適應，而且與此同時感受莫名的壓力。在這種無形的壓力下漸漸地就讓許多人想盡一切辦法去逃回以前的舒適區。
這種壓力的產生是由於環境的突然改變或是人們對於新環境的陌生所產生的一種恐懼感。比如：一個人本來很懶散，他在受到外界的壓力之後決定開始變得勤勞。而變得勤勞需要自己付出艱辛的努力，於是他在經過了一段時間的努力後，自己的身體和心理都疲憊了。此時，他的內心就會對勤勞產生恐懼感，認為勤勞是難以長久堅持的。
人們對於壓力往往是比較抵製的，因為壓力意味著總有一些事情需要去做，並且要一直堅持下去才能將這些事情做完。對於抗壓比較弱的人來說，壓力是一種無形的心理折磨。這些人往往希望自己過得快樂，不希望去麵對壓力。