怎麽才能打破這種變本加厲的局麵呢？情緒反應六階段的每一階段中，你都可以改變自己的應對方式，讓自己保持頭腦冷靜、思維清晰。一點一滴的改變，就能讓你感覺到自己的進步，並逐漸成為教導有方的家長。
心理準備
和孩子溝通時，一定不要一開始就進入“備戰”狀態，否則，一場“戰爭”真的就很難避免。相反，你得這樣想：情況隻是“有可能”會激化，而不是“一定”會激化；即便激化了，你也有妙計控製自己的情緒。
為了保持冷靜，不至於事後後悔，在與孩子溝通之前，我們可以先做幾次深呼吸：緩慢地吸氣約四秒鍾，讓空氣填滿自己的整個肺部；然後屏住呼吸，持續約一秒鍾，再慢慢地吐出所有空氣。多做兩三次，同時心裏暗示自己：“我會保持冷靜的。不論他做什麽，我都不會發脾氣。事情會很好解決，我不能跟一個孩子計較太多。”這樣，你就會做好思想準備，你的呼吸和血流速度也會緩慢下來，並帶動你的整個身體保持冷靜，從而理智地教育孩子。即使孩子最後還是沒聽你的，你也盡了家長的責任，用不著感到愧疚。
還有，凡事都要提前準備，不要到最後一刻才開始。史蒂夫媽媽眼看出發時間就快到了，才覺得壓力重重。如果她提前讓史蒂夫做好準備，事情也許就沒這麽糟。媽媽最後或許還得親自拾起積木，不過留給她的時間也會更充裕，她的心理壓力也不會太大。日複一日，史蒂夫對媽媽吩咐的事所產生的抵觸情緒會漸漸減少。還是那句話，作為家長，你最重要的任務是讓孩子學會遵守規矩，而不是強逼孩子遵守規矩。
最後，請記住，孩子的性格傾向，決定著孩子的做事方式。你不能創造這種傾向，但你可以慢慢改變它，使它朝著良好的一麵發展，讓孩子擁有正確的判斷力，教孩子明白自己何時該堅持自我、何時該聽別人的意見。