我們很多人工作時間基本上都是坐著，但坐的品質如何？我們覺得享受嗎？每過大概一個小時，我們停止工作坐上幾分鍾，不為工作，而僅僅隻是坐著。我們可以安坐下來，享受打坐和呼吸，而沒有其他任何目的。我們可以就這樣坐著，不去改變太多，也沒有任何人察覺到我們在做什麽。
當我還是一名小沙彌在越南海德寺修學時，曾經觀察過一位老禪師獨自一人打坐，但不是在禪院當中而是坐在一種傳統的淺座上。在這間寺廟，我們沒有桌子或者椅子，而隻有一塊供以打坐的淺平木板而已。我看見禪師打坐是那麽優雅、那麽挺直。這一印象一直停留在我的腦海裏。他坐在那兒，那樣挺直，那樣安詳與自然。我看著他，心中也萌生了如此的願望。我也希望可以像他這樣打坐，無須用力，無須任何明顯的目的。這帶給我快樂。我無須做任何事，我無須說任何話。僅僅隻是坐著。