和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業

書籍詳情

《佛陀傳》作者，當世禪宗大德一行禪師專為職場人士而寫的修行書很多人常常抱怨工作辛苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的好機會。　　辦公室就是修行的極好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麽樣的境遇，遇見什麽樣的人，一...

目錄

• 第一章 和繁重的工作一起修行
• 將工作當作正念的修行
• 愛生活，也愛工作
• 第二章 一天的開始
• 立願
• 著衣
• 刷牙
• 早餐
• 出門
• 路上
• 第三章 在工作中修習正念
• 觀呼吸
• 找到一處呼吸的空間
• 放鬆的正念之鈴
• 享受坐著的感覺
• 安坐在當下
• 正念行走
• 行禪的修習
• 正念飲食
• 洗手間靜修
• 電話禪修
• 如何釋放工作壓力
• 以正念擁抱身體的每個部位
• 在工作中尋得歸依
• 回歸自我島嶼
• 工作中的情緒管理
• 讓行禪化解憤怒
• 如何應對工作中的爭端
• 撫平憤怒的三句話
• 實踐和平條約
• 和平條約
• 不被情緒所左右
• 思想、言語和行為是人生的作品
• 愛語：以理解之心去溝通
• 諦聽：以慈悲之心去聆聽
• 正念會議
• 會議前的靜修
• 第四章 回家之後的放鬆
• 回歸我們自己
• 活在當下
• 給呼吸一個空間
• 共修打坐，能生發我們的快樂
• 做家務也是喜樂
• 第五章 平和喜樂地成就事業
• 職場的三種權力
• 三種權力在工作中的運用
• 追求快樂，也追求利益
• 管理者應以慈悲之心待人