被束縛於不喜歡也無計可施的任務之中，這是導致時間匱乏的主要原因之一。[89]因此，想要獲得更多的時間財富，最簡單也最明顯的道路，就是有意地選擇在給你帶來快樂的事項上多花些時間，而在給你造成痛苦的事項上少花些時間。[90]極簡主義的愛好者們，可以把這當作“怦然心動整理法”的時間版，也就是遵循知名專業整理師近藤麻理惠對居家環境以及生活的整頓方法。
將她的方法套用在我們的議題上，能夠得出類似這樣的結果。
·觀察你利用時間的方法。
·問問自己：我是否熱愛這項活動？
·如果不喜歡，那就將該項活動剔除。
勞動經濟學的愛好者們，可以把這種做法看作個人痛苦指數[1]（U-index）。[91]
·計算花在給自己帶來快樂以及痛苦的活動上的時間所占的百分比。
·將積極效益最大化。
·將消極影響最小化。
無論選擇哪種方式，你都是在通過發掘時間將日常生活中讓你感覺時間匱乏的活動轉化成帶來時間富裕感的活動。想要發掘時間，方法有以下幾種。
轉化糟糕時間
想要發掘時間，第一步就是找出通勤或排隊等小塊的“糟糕”時間，在其中添加收聽有聲讀物或音樂等能夠引發快樂的活動。
不必花費許多的精力，你或許就能想出一些可以轉化的事項。對於很多人來說，開會都是造成時間匱乏的一個根源，因此，你可以檢查自己的日程表，盡可能取消赴會的承諾，利用這些時間到外麵去走一走。在一天工作結束之前關閉電子郵箱，以免被郵件連番轟炸。在周六時關閉手機，和家人一起開開心心地製作烤奶酪三明治，大飽口福。
每個人對這種方法的實際操作都有所不同，因為大家有不同的好惡。有的人覺得去博物館參觀沒什麽意思，但有的人卻一次次地流連忘返。關鍵在於將你不喜歡的時間劃定出來，尋找方法加以改善。