在這本書中，你將會不斷權衡時間和金錢之間的利弊，並認識到你所做的許多決定都考慮欠佳。我們很容易在時間上做出不當的選擇，且更容易低估將金錢放在第一位所造成的長期成本。正如體育數據分析改變了運動團隊的構建方式一樣，能夠揭露時間與金錢決策之缺陷的分析，加上些許對於我們心理和行為偏見背後驅動因素的理解，將會幫我們重塑生活方式的選擇。
這並不是說，這些選擇總是簡單易行或顯而易見的。我在研究中已經清楚地看到，在時間和金錢的選擇上，沒有哪種方法是唯一正確的。比如說，我無法判斷妮可做出了正確的決定，我隻是根據數據知道，在一般情況下，如果做出不同選擇，她會更加快樂。我們每個人都在各自的人生中想要得到不同的東西，在生命的不同節點，想得到的也有所不同。最好的選擇並無定式。而社會也會阻礙像烏莎這樣的一部分人做出更好的選擇。在這種問題上，政策決策者們必須更好地認識到時間的價值。
然而我們知道，身處各個經濟階層和文化背景的許多人都沒能做出最佳選擇。我們的健康和幸福，完全取決於扭轉“時間就是金錢”這種幾乎與生俱來的理念。事實恰恰相反，“金錢就是時間”才是正解。而這本書，將幫助你把這個真理融入生活之中。
我們會從第一章“時間陷阱及時間匱乏”開始，深入研究時間匱乏可能對或貧困或富裕的任何人造成的巨大危害。[1]就像你在麵對一年花銷款項時的反應一樣，時間匱乏帶來的代價或許會讓你大驚失色。你可能會想：我怎麽在咖啡和外出就餐、外賣等事情上花了這麽多錢？！而不同於這些賬款的是，你將會看到的還有時間匱乏所帶來的或大（使你壓力激增）或小（讓你不再那麽笑口常開）的驚人影響。