像其他所有心理學一樣，阿德勒的心理學提供了一係列方法論，這些方法論能夠付諸使用。接下來我們集中講述個體心理學在精神健康和衛生當中的應用。
德萊克斯（Dreikurs）歸納出使用個體心理學的更結構化的方法。這種“生活方式分析”方法由四個步驟組成。第一個，貫穿輔導過程，叫作關係階段：這是谘詢師和客戶建立起一種相互尊重、相互信任的關係，有著清晰的目的和共識。第二個，數據收集：關於問題本身、輔導的目的及客戶的生活方式（第一章和第四章）。第三個，揭示私人邏輯：谘詢師把問題與客戶的信仰體係（第二、七、十、十一章）相聯係。第四個，叫作再教育階段（反映了教育在個體心理學中的重要性）：本階段包括客戶自負（鼓勵）的增長及對他人興趣的增加。
另外一種沒有這麽結構化卻被更多用於實踐的方法是，當生活方式信息被客戶“順便”提及或被谘詢師問及，也就是當出現這些信息時再使用它們，而不是當作一個特定的步驟，因為那可能不適合客戶或當前的問題。
個體心理學如何幫助人們變得更好？阿德勒說：“患者的本質變化隻能靠他自己。我發現我最好把手放在腿上，乖乖地坐著，因為我確信無論我此時此刻說什麽，患者都聽不進去。他作為受難者，隻有當他認識到自己的生命曆程時才會有更好的理解。
“從一開始谘詢師必須說明治愈患者的責任在於他們自己，正如諺語所說：‘你可以把馬牽到河邊，但你不能強迫它喝水。’人們不應該把治療和治愈當作谘詢師的責任，那是患者的責任。谘詢師隻負責指出錯誤，而患者負責改正。”
個體心理學還在教育領域和組織工作中廣泛應用：原理相同，但目的和應用不同。如下所寫。