作為一種能反映情緒與智力高低的產物，健康的幽默具有四個方麵的作用。
1.幽默可促進身心健康
蘊藏著人生哲理、妙趣橫生的幽默，可令人樂觀、心情愉快、意誌堅定、消除疲勞、注意力集中，甚至還可培養人們高尚的情趣。
有一天，著名詩人海涅正在伏案創作，突然，有人敲門，原來是仆人送來一件郵包。寄件人是海涅的朋友梅厄先生。海涅本來就因緊張地寫作而感到有些疲倦，又因被人打斷了寫作思路所以顯得很不高興。他不耐煩地打開郵包，撕了一層又一層，終於拿出了一張小小的紙條。隻見小紙條上寫著短短的幾句話：“親愛的海涅，我健康而又快活！衷心地致以問候。你的梅厄。”
海涅被朋友的玩笑逗得開心地笑了，疲倦感也隨即消失。他調整情緒後，決定對他的朋友也開一個玩笑。
過了幾天，梅厄先生收到了海涅的一個郵包。郵包非常重，以至於他無法把它帶回家。他隻好雇了一名腳夫幫他扛回去。到家後，梅厄打開了沉重的郵包，驚奇地發現裏麵居然是一塊大石頭。石頭上有一張便條，上麵寫著：“親愛的梅厄！看了你的信，知道你又健康又快活，我心上的這塊大石落地了。我把它寄送給你，以永遠紀念我對你的愛。”
2.幽默能帶來友善的人際關係
友善的幽默能表達人與人之間的真誠、友愛，拉近人與人之間的距離，是和他人建立良好關係不可缺少的媒介。尤其是當一個人要表達內心的不滿時，若能使用幽默的語言，別人聽起來會順耳一些。當一個人需要把別人的態度從否定變為肯定時，幽默具有很強的說服力。當一個人和他人關係緊張時，幽默也可以使雙方從容地擺脫窘境或消除矛盾。
一天，英國著名的文學家蕭伯納在街上行走時，被一個騎自行車的冒失鬼撞倒在地上，幸好沒有受傷，隻是虛驚一場。騎車的人急忙扶起他，連連道歉，可是蕭伯納卻惋惜地說：“先生，你的運氣真不好，要是把我撞死了，你就可以名揚四海啦！”