在我們的生活中，無時無刻不充斥著紀律。例如從小學到高中，老師會要求：上課不能遲到、課堂上不能吃東西、作業要按時交等，這些都需要我們用自我約束來達到。
上大學之後，硬性的紀律規定就少多了，在約束力低的情況下，要抵製住各種**認真學習就需要很強的自我約束力。自製力差的學生離開了管教自己的父母，便會沉迷於各種娛樂生活，以至荒廢了學業。
離開學校，進入社會後，更加沒有約束力，而且處處都存在**，有物質上的**，有精神上的**，如追求浮名、權勢、地位等，這就需要我們具有良好的自製力，以便規避“危險”，促進成功。
十四世紀，有一個名叫羅納德三世的公爵，他的弟弟反對他，並帶領軍隊侵占了他的宮殿，他被迫讓出了爵位。弟弟還不罷休，將羅納德三世關進牢房，但弟弟又不想殺死他，於是想了個主意，命人把關押他的牢房的門改得比以前窄一些。羅納德三世身高體胖，根本出不了牢門。弟弟承諾，隻要他能減肥到自己走出牢門，就給他自由，恢複他的爵位。但羅納德沒有自製力，受不了弟弟每天派人送來的美食的**，最後不但沒有減肥，反而變得更胖了。自然沒能走出牢門，重獲自由。
一個沒有自製力的人，做任何事情都不會成功。
有一隻紅狐狸，為了捕獲野鴨，通常連續幾天躲藏在天寒地凍的沼澤地裏。它不僅頑強，而且很有耐心，當它看到野鴨時，並不是直接撲上去，而是悄無聲息地貼在地上慢慢地接近野鴨。如果野鴨無意中遊走了，紅狐狸就用舌頭舔一下嘴唇，失望地返回原處繼續等候。紅狐狸可以這樣往返幾十次，連續好幾天，直到逮住野鴨為止。
這隻紅狐狸為了捕獲獵物，很善於控製自己的行為。動物為了填飽肚子，都具有如此強的自製力，那麽，具有理智思維的人更應該善於駕馭自己。