自卑感是一種過低評價自己、妄自菲薄的自我意識。自卑者通常表現為：缺乏自信，總認為自己在某些方麵不如他人，孤獨，缺乏人際交往能力，不敢正視別人，不敢大膽做事，像一隻老鼠一樣，走路都要順著牆腳走。
瑪麗憑著傑出的才幹當上了部門經理。她屬下9個人，男員工占了6個。在給這些男人分派任務時，他們常常還她一個微笑，不多說一句話。瑪麗仔細品著他們的笑意，總感覺那裏麵充滿了輕視。為此她膽戰心驚，夢裏都在想自己哪裏出了問題，才遭到員工的嘲笑。開會的時候，想好的話，說出來就不是原來的樣子，常常鬧得臉紅。
瑪麗這樣的情況就是缺乏自信造成的。
馬克思十分欣賞這樣一句格言：你之所以感到別人巨大高不可攀，隻是因為自己跪著。其實你鼓起勇氣站起來試試，一定能發現，自己並不一定比別人矮一截。克服自卑的最佳姿勢就是站起來，揚起你的自信。
1.自我分析要客觀
在自我分析時，我們不但要看到自身的劣勢，而且也要看到自身的優勢。這對於克服自卑心理有很大的幫助。人與人的生活、成長環境是不一樣的，在不同環境中成長起來的人，自然會在能力與素質方麵存在或多或少的差別。任何人都有屬於自己的優勢與劣勢，不管是在學習中，還是在生活、工作中，我們都要揚長避短。不要總是拿自身的劣勢與他人的優勢比較。
2.善於進行自我表現
人為什麽會產生自卑感？這與心理封閉有著很大的關係。而心理封閉通常都是在自我表現過程中遭遇挫折造成的。這往往是思路狹隘、閉塞所致。要知道，天下之事不可能一帆風順，既有成功，也有失敗，成功固然令人欣喜，但失敗也並不是沒有一點兒益處。當你在與他人進行交往的過程中，遭遇到冷落或者譏諷時，不要傷心，也不要氣餒，最明智的選擇是先讓自己冷靜下來，然後認真地對失敗的原因進行分析，最後用超強的自信與勇氣去麵對命運所發出的挑戰。這樣一來，你就很容易將局麵打開。隨著時間的推移，成功的經驗會越積越多，從而不斷地將你的自卑感消除，促使你的自信心得到增強。