忍辱負重是成就事業必須具備的基本素質。能在各種困境中忍受屈辱是一種能力，並且在此能力上負重拚搏更是一種本領。
人們將涵養和行事風格作為評價一個人的標準，來判斷其人是否為可塑之才，是否具有大將之風。因此要成為非凡的人，除了常識和能力之外，還必須具備操控情緒的能力。於是遇事衝動，並且以某種極端手段處事的人，絕不是一個有修養的人；不能顧全大局，隻在小事上爭論長短的人，絕不是一個能成大器之人。可謂：一個人的涵養來源於他的修養，有修養之人都懂得控製情緒。
唐朝第三個皇帝高宗即位後，一直受到皇後武則天的牽製。有一次，高宗在巡幸途中，遇到一個好幾百人同堂的大家族。族人生活在同一屋簷下，十分和睦，這在當時實屬少見。因此，高宗特地前去拜訪，向他們請教家族和睦的秘訣。
於是族長取來紙和筆，一連寫了一百多個“忍”字。高宗看後深有同感。
由此可見，“忍”是天下修養第一功。無論你是位高權重者，還是平民百姓，都必須學會忍讓。切忌不可因一時之怒氣而毀掉大好前程。
三國時，諸葛亮輔佐劉備，立誌要收複中原。他六出祁山，攻打魏國。一次，諸葛亮出兵伐魏，進軍至五丈原。司馬懿率軍渡過渭水，築壘抵禦。當時，蜀國大軍出動，糧草有限，利在速戰，司馬懿則堅守不出，以待時機。為了激怒司馬懿出戰，諸葛亮心生一計，派人給他送去了婦女的服飾以侮辱他，諷刺他膽小如女人。
但大都督司馬懿多謀善變，遇事極為冷靜，很少受情緒的左右，所以看到後佯裝惱怒，卻始終按兵不動。諸葛亮用盡了各種手段來羞辱司馬懿，但是司馬懿總是置之不理。諸葛亮無可奈何，每次都隻能無功而返。最後，諸葛亮見同魏軍長期相持，難以取勝，心力交瘁，加之過度操勞，病死在了五丈原軍營中，蜀軍隻好退走。後來，唐朝的大詩人杜甫也為他惋惜說：“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。”司馬懿能夠忍，所以沒有給諸葛亮可乘之機。