下 篇 情緒管理課 ——提升自控力，遇見更好的自己

人最大的敵人是自己。如果任憑感性支配自己的行動，便使自己成為情緒的奴隸。自控力意味著自製和意誌力。那些情商高、能掌控自己的人能更好地控製自己的欲望、情緒和行為，更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境，最終成就卓越人生。