有個叫西格的女人自從接連生了三個孩子之後，整天煩躁不安。4歲的孩子整日玩鬧，19個月大的孩子整夜哭叫，還有一個嬰兒需要不斷地喂奶。那一段日子，西格的精神就要崩潰了。長期的睡眠不足使她無法以正常的心態看待周圍的世界，也無法正常地看待自己。她甚至懷疑自己天生就低能，連幾個孩子都照看不了。
這時候，她的一個叫海倫的朋友從另外一個城市托人給她帶來一份禮物。她打開一看，是一個裝飾得很漂亮的陶瓷容器，上麵還貼著一個標簽，上麵寫著：“西格的自信罐，需要時用。”罐子裏麵裝著幾十個淺藍色的小紙卷，每個小紙卷上都寫著一句海倫送給西格的話。西格迫不及待地一個個打開，隻見上麵分別寫著：
“上帝微笑著送給我一件寶貴的禮物：西格。”
“我珍惜你的友誼。”
“我欣賞你的執著。”
“我希望住在離你的廚房100米遠的地方。”
“你很好客。”
“你有寬廣的胸懷。”
“你是我願意一起在一家百貨公司轉上一整天的那個人。”
“你做什麽事都那麽仔細，那麽任勞任怨。”
“我真的相信你能做好任何你想做的事情。”
“我給你提兩點建議：第一，當你完成一件自己想幹的事情，或者得到別人的稱讚和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐裏。第二，當你遇到困難和挫折，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐裏拿出幾張紙條來看看。”
讀到這裏，西格的眼眶濕了。因為她深深地感覺到，她正被別人愛著，被別人關心著，困難隻是暫時的，自己也是很棒的。從那以後，西格就把這個“自信罐”擺在家裏最醒目的地方。隻要遇到壓力和困難，她就會伸手去摸罐中的小紙條。
15年以後，西格當了一所幼兒園的園長，很多家長都願意把孩子送到這家幼兒園，因為她的自信激發了孩子們的自信。從這所幼兒園走出去的孩子，每個人都有一個“自信罐”。