有個人覺得生活很沉重，便去見哲人柏拉圖，以尋求解脫之道。柏拉圖沒有說什麽，隻是給他一個簍子讓他背在肩上，指著一條沙石路說：“你每走一步就撿一塊石頭放進去，看看有什麽感覺。”那人開始遵照柏拉圖所說的去做，柏拉圖則快步走到路的另一頭。
過了一會兒，那人走到了小路的盡頭，柏拉圖問他有什麽感覺。那人說：“感覺越來越沉重。”
“這就是你為什麽感覺生活越來越沉重的原因。”柏拉圖說，“每個人來到這個世界上的時候，都背著一個空簍子，在人生的路上每走一步，就從這個世界上撿一樣東西放進去，所以就會有越走越累的感覺。”
很多人就像故事中那個一路撿石頭的人，總是將過去的負擔背在背上，放在心裏，不肯卸下，桑德斯就是這樣。他經常為很多事情發愁：為自己犯過的錯誤自怨自艾；為已經交上的試卷擔憂；為自己說過的話後悔，後悔當初沒有把話說得更好……
人生在世不要總是把過去的負擔背在身上，背負太多，最後隻會壓彎你的腰，疲憊你的身心，拖累你前行的腳步，擋住你人生的出路。人生之路短短幾十年，雖不算太長，可這一路上形形色色的包袱太多，壓力不少。假如我們把這些負擔、壓力比作一杯水的話，你認為自己能堅持拿多久？
拿一分鍾，誰都能；拿一個小時，可能會覺得手酸；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量不是關鍵，關鍵在於時間。再輕的一杯水，拿的時間久了，也會覺得很沉重。這就像我們承擔的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，到最後肯定會覺得越來越重甚至無法承擔。
所以，我們要學會割舍、學會放棄、學會適時放下壓力休整一番，然後再重新拿起壓力那杯水，這樣才能承擔得更久。